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Kaylah-Blayr passou anos querendo ser mais magra. “A imagem corporal sempre foi um dos meus maiores obstáculos… Passei toda a minha vida pensando que precisava ficar magra… mas tentar ficar 'magra' nunca funcionou para mim.”

Se você está começando o Ano Novo com planos de aumentar seus esforços de exercícios e perder alguns quilos, você também pode querer seguir o exemplo de Kaylah-Blayr e mudar seu foco.

Kaylah-Blayr acredita que quando você se torna mais consciente de todas essas maneiras maravilhosas como o exercício está beneficiando seu corpo, isso realmente o mantém motivado. “Existem diferentes tipos de motivação que atraem pessoas diferentes”, acrescenta ela. "Encontre o que funciona para você. Descubra o que enche seu tanque e o que faz você querer se mexer.”